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PSYCHE - Entfaltung innerer Freiheit

Das Wort „Psyche“ kommt aus dem Griechischen und bedeutet „Hauch“ bzw. „Atem“. Atem steht für Leben, aber auch für Spirit (Geist) und dem Austausch mit der Umwelt.

Wir können die Psyche als die „Gesamtheit des menschlichen Fühlens, Empfindens und Denkens“ bezeichnen. Unsere Atmung steht im direkten Zusammenhang mit unserer Psyche.

Für unsere Psyche ist eine gute Selbstfürsorge unbedingt notwendig. Hier möchte ich Sie gerne mit verschiedenen Methoden zur Selbstfürsorge und zur Entfaltung Ihrer inneren Freiheit anregen.

Psyche und Atmung

Jeder Mensch hat seinen eigenen Atemrhythmus, von dem er sich leiten lässt. Dieser spiegelt zu allen Zeiten seine persönliche Verfassung und Bewegung wider. Gefühle, wie z.B. Wut und Angst, aber auch Freude, Liebe etc. schlagen sich auf die Atmung nieder. Die Atmung hat Einfluss auf die Geisteshaltung des Menschen, da die Psyche genauso wie jeder andere Teilbereich des Organismus auf ausreichende Sauerstoffversorgung angewiesen ist. Rückkoppelnd können wir durch bewußte Steuerung unserer Atmung unsere Psyche ins Gleichgewicht bringen.

Eine tiefe und bewusste Atmung regt den Sauerstoffgehalt im Blut an und steigert dadurch die Leistungsfähigkeit und Lebensenergie. Ganz natürlich stärken wir so nebenbei auch unser Immunsystem.

Mit bewusster Atmung die Lebensenergie wecken: Jeden Tag drei mal sechs Minuten richtig atmen

Zur Entspannung empfehle ich die alternierende Nasenatmung.

Haben Sie spezielle Fragen oder Wünsche? Wir stehen Ihnen gerne zur Verfügung. Rufen Sie uns an oder nutzen Sie direkt unser Kontaktformular.

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