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ImmunsystemBirgit Lipp Ernährungsberatung & Naturheilpraxis

Zum körpereigenen Abwehrsystem des Menschen gehören ganze Organe und Gefäßsysteme wie die Lymphbahnen, aber auch einzelne Zellen und Eiweißstoffe. Zu den an der Immunabwehr beteiligten Organen zählen neben dem Blut auch Haut und Schleimhäute sowie die sogenannten lymphatischen Organe, z.B. Knochenmark, Thymus, Milz, Mandeln, ca. 600 Lymphknoten. Da die meisten Lymphknoten im Darm liegen, zählt der Darm zu einem der wichtigsten Organe für eine gute Abwehr. Auch Hormone und Enzyme tragen ihren Teil zu einer guten Körperabwehr bei. 

All diese komplexen Organe und Systeme schützen uns vor dem Eindringen von Bakterien, Viren, Pilzen, Parasiten und sonstigen Toxinen (Giftstoffe). Ohne diese wären wir Menschen nicht lebensfähig.

Das Lymphsystem erstreckt sich wie ein Netzsystem über den ganzen Körper. Die Lymphe ist die Verbindung zwischen Blutbahn und Zelle die deren Versorgung herstellt, verbessert und durchgängig macht. 

Je zähflüssiger die Lymphe, desto schlechter funktioniert die Zellversorgung und in zweiter Linie auch die Entsorgung von schädlichen Stoffen. Es kann zum Lymphstau kommen.

Die wichtigsten Faktoren für guten Lymphfluss sind:

  • wenig Zucker und Getreideprodukte in der Ernährung, dafür viel frische Lebensmittel (Säuregrad)
  • keine Konservierungsstoffe, chemische Stoffe
  • basische Ernährung (pH-Wert)
  • viel Quellwasser trinken (am besten naturell)
  • Temperatur
  • Eiweißkonzentration in der Lymphe
  • Aktive und passive Bewegung

Schlechte Gefühle und Gedanken, Stress und Konflikte, Schlafmangel, können das Immunsystem ebenfalls negativ beeinflussen (Psychoneuroimmunologie oder Psychoimmunologie).

Des Weiteren haben wir ein geistiges Immunsystem, es ist unsere geistige Reinheit. Geistige Reinheit steht neben den Gedanken in Bezug zu unserer Identität - der Unterscheidung zwischen wahrem Selbst / Nicht-Selbst, und einer klaren persönlichen Abgrenzung.

Deshalb ist die Stärke unseres komplexen Immunsystems von vielen Faktoren abhängig.

Viele Dinge können Sie selbst für sich entscheiden und Ihr Immunsystem stärken: Ausreichend Schlafen, Stress und Alkohol vermeiden, Ruhephasen und Auszeiten gönnen, Balance, Spaß, Freude und Liebe, harmonische Beziehungen und soziale Fähigkeiten, Freiraum, eine gesunde positive Lebenseinstellung, lebendige Ernährung und ausreichend Wasser, Bewegung, Sauna, Natur, frische Luft, etc...

Übernehmen Sie die Verantwortung und geben Sie Ihr Bestes für Ihren einzigartigen Körper und Geist!

Gerne unterstütze ich Sie in Ihrem Prozess mit verschiedenen, ganzheitlichen  und umfassenden Methoden, damit Sie gezielt zu Ihrer persönlich gewünschten Vitalität kommen.

Auf den folgenden Unterseiten habe ich einige Möglichkeiten für Sie beschrieben, um Ihre Abwehr zu stärken.

In einem persönlichen Beratungsgespräch mit einer umfassenden Untersuchung legen wir zusammen den für Sie passenden Plan für Ihre Vitalität maßgeschneidert anhand Ihrer Vorgeschichte und Beschwerden aus. 

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